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【最強自己管理アプリ】Life Cycleを使って自動的に生活を記録する方法

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意識高い系の要と言えば「自己管理力」

そしてその自己管理の頂点は、
自分の生活を全て記録すること。

自分の生活を全て記録することさえできれば、
生活の無駄が見えてきて、自ずと改善点も見つかり、
何より生活に対する意識が高まります

しかし、
生活を全て記録するとなるとそれなりの労力が必要です。

何かするたびにメモをしたり、
1日の最後にわざわざ1日を振り返ったり、
記録すること自体は大切ですが、無駄が多いですね。

そんな時間があるなら英字新聞読んでるわ。意識高男

英字新聞とかウケる
そもそもお前英語できないじゃんw女性(24)


そんなあなたに朗報です。

スマホを持って生活しているだけで、
あなたの生活を"自動で"記録してくれるアプリがあります。

その名も「Life Cycle」

この記事ではそんな神アプリ「Life Cycle」を紹介していきます。

Life Cycleとは

スリープサイクルで有名な会社が出したアプリ。

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画像のように、
アイコンと、それが何を意味するのかを自分で決めて、
生活を記録してまとめて分析までしてくれます。

このアプリの魅力は手間がかからないことで、
下でも詳しく説明しますが、
行く場所によって"半自動で"分単位で生活が記録されます

どこからどこまで何で何時間移動して、
どこで、何時から何時まで、なにをしてたのか。

これらを全て"半自動"で記録してくれるんです。

そして、記録にとどまらず、

何曜日はここに行くことが多い、
買い物に行くときはここによく行く、
今月は先月より何時間長く寝た、
などなど、本当に細かい分析も全て"自動で"やってくれます

Life Cycleの使い方

記録の仕方

基本的に記録は自動で行われますが、必要に応じて手動入力も可能です。

自動記録

※GPSはオンにしてあることが前提です。

自動で生活を記録するなんて不可能だと思う人も多いかと思いますが、

確かに、
Life Cycleも最初から全自動なわけではなく、
最初は場所と時間しか記録してくれません。

何をしたかまでは自動ではわかりっこないですね。

ただ、
一度行って手動で何をしたかを記録したことがある場所
に行った時は自動で前回その場所でやったことを記録してくれます。

例えば仕事場。

Life Cycleを使い始めて最初は、
仕事場に行った時に「仕事」と手動で記録する必要がありますが、
2回目以降は仕事場に行けば勝手に「仕事」と記録してくれるようになるんです。

言い換えると、
新しい場所に行かない限りは自動で生活を記録してくれます

手動記録

もちろん手動での入力も可能です。

基本的には自動で記録されるので、
手動で入力する必要があることは限られていますが、

  • 新しい場所に行った時
  • 今までと違うことを同じ場所でした時(例:昨日はカフェで勉強したが、今日は同じカフェで本を読んだ)
  • 家で何かをした時
  • 記録に特別なメモを残したい時

などは手動入力が必要です。

分析の仕方

日/週/月/年ごとの生活を円グラフにする

Life Cycleでは記録された生活を
日/週/月/年それぞれの円グラフで表してくれます

例:筆者の8月の記録の円グラフ
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このように、各月にどこで何を何時間したのかまとめて見ることができます。

各アイコンは自分で設定できるので、
自分からはアイコンを見るだけで一目瞭然です。

この円グラフを使って、
簡単に自分の生活を見直して、無駄を見つけられます

例えば筆者のグラフだと、
右下にある紫色のチェックマークは「遊び」なので、

自分がいかに「遊び」に時間を費やしているのかがわかります。

場所・記録ごとの統計

ある程度記録がたまってくると、
記録の種類ごと・場所ごとの統計が作られます。

例えば、筆者の「学校」という記録の統計を見てみましょう。
↓毎週何時間「学校」の記録があったか。
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↓曜日ごとに平均的に何時間「学校」の記録があったか。
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↓どの日に「学校」の記録があったか。
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などなど、挙げればきりがないほど統計があります。

この例のような統計を各記録ごと・各場所ごとに自動で作ってくれるので、
かなり細かい分析も可能です。

他のデバイス・アプリと組み合わせる

また、Apple Watchのような他のでバイスや、
iPhoneのヘルスアプリなどの他のアプリとも連携でき、

連携することでより正確な記録をしてくれるようになります

意識高い系Life Cycle

1年間Life Cycleに生活を記録してきてるオレからも、サジェストさせてもらうよ意識高男

1年も記録してんのにお前何も変わってなくね?女性(24)

変わってないわけないよ。エビデンスもある。
ほら、見てみなこの美しい1年間の円グラフを(ドヤ)意識高男


あ、言い忘れてましたけど、
記録するだけで満足しちゃダメですよ。

確かに、Life Styleは
勝手に生活を記録してくれて、
勝手に綺麗な円グラフを作ってくれるので、
何もしないでも達成感はあります

でも、
そこでしっかり分析して生活を改善しなかったら、
記録してきた意味がありません。

分析・改善を繰り返さないと成長しませんからね

綺麗な円グラフで満足しないようにしましょう。

..............意識高男


だからお前は意識高い”系”なんだよ女性(24)


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※現在iOSでのみ利用可能です。