朝勝つ

成功者はみんな早起きらしい

【早起き14日目】昨日昼寝した話


おはようございます。
早起き14日目。

今朝は5時に起きて、
今はウォーキング・ストレッチを終えてのんびりしてるところです。

なんか昨日はよく眠れませんでした

おそらく、
原因は昨日の夕方に昼寝してしまったからです。

昼寝は幸せだけどよくない

昨日してしまったんですよ。
昼寝を。

というのも、
昨日は午後の予定が急遽なくなってお昼過ぎに家に帰ってきて、
やる予定だったことも全部終わってたので、
ご褒美感覚で昼寝に手を出しました。

まさか後悔するなんて。。。

その昼寝をしたせいで、
肝心の夜の睡眠が最悪でした。

ちなみに昼寝は2時間半。

昼寝をしてしまうと、
夜の睡眠が浅くなるんですよね。

実際、
昼寝した日の夜に見た夢はよく覚えてます。

眠りが浅いからですね。

昼寝はご褒美ではなく罰です。

今後はいくら時間があっても昼寝には手を出さないようにします。

ではまた明日。