朝勝つ

成功者はみんな早起きらしい

睡眠

【診断あり】あなたは朝型?夜型?見分け方を教えます(クロノタイプ)

1日の生産性を高める上で絶対に知っておきたいあなたのクロノタイプ(朝型か夜型か)。30の質問に答えることで正確に診断します。

【早起き?45日目】普通に二度寝したから睡眠について考え直す

早起き?45日目。二度寝してもうた。改善策を練る。

【早起き14日目】昨日昼寝した話

早起き14日目。なんかよく眠れなかった気がする。昨日昼寝したせいかも。

【早起き6日目】予定より早く起きても二度寝してはいけない話

早起き6日目。最低最悪の目覚め。原因は中途半端な二度寝。一度起きたらそのまま起きるべき。

【早起き4日目】スリープサイクルは正確なの?って話

早起き4日目。安定の自然起床。今日は睡眠のお供、スリープサイクルの話。あれって正確なのだろうか。